最近、早朝ウォーキングに
「木もれびの森」という73ヘクタールの
雑木林を毎日歩いています。
首都圏に、自然環境を有する貴重な緑地として「緑地特別保全地区」として
神奈川の美林50選になっています。
夏は、朝5時に自然に目が覚めます。
ナラ、クヌギ、エゴ、ブナなどの落葉樹の森で、朝は小鳥のさえずりと、森が作ってくれる
美味しい空気を吸いながら、歩くとその日は、気分よく午前中は仕事がはかどります
木々のあいだから時間が経つにつれ陽がこぼれ・・・・
好きな音楽を聴きながら・・・どこまでも歩けそうです・・
朝早く起きると、夜は早く眠くなる・・・おかげで、習慣ついてしまいました。
(この写真はわりと明るく撮れていますが、曇りの日はもう少し薄暗い感じで
怖いくらいですが・・・・)
★先日、ご覧になった方もあると思いますが・・・
脳学者の「茂木健一郎」先生がNHKTVで
脳の活性化術を話していました。
① 茂木さんは朝、起きた瞬間から一仕事をするそうです。
クリエイティブの仕事は午前中がいい・・・
午前中は特に大切・・・
②
毎日、同じ事をする・・・習慣化すること
3日坊主で、私は駄目だとあきらめない事・・・どんな事でも続ける事によって
脳の回路がよくなる。
体を使っていると、脳が無意識に活性化する・・・
心がけているだけでは駄目・・毎日同じことを繰り返す事。
③
創造・・・思い出すこと 脳の中にしまってある、過去の思い出をだして新しいものと組み合わせて作る(創造)
常に意欲を持っている方が創造力がでる。
いつもは早足で歩くのですが・・・
今日は涼しいうちにカメラ持参で1時間半歩きました。
柏葉アジサイのシックな色、栗の青さ、ひょうたんの花と実、朝顔、アオイなど色々な
花に出会い、早起きすると、いいことに出会いそう・・・